Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Мука vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +202.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +153.3%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше МедьМедь +168.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.663mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +454.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.155g 14.071g 63%
Витамин B1 0.785mg 0.184mg 50%
Жиры 0.98g 28.4g 42%
Селен 33.9µg 11.2µg 41%
Витамин B9 183µg 33µg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 4.541g 28%
Витамин B3 5.904mg 1.365mg 28%
Железо 4.64mg 2.48mg 27%
Медь 0.144mg 0.386mg 27%
Витамин B2 0.494mg 0.177mg 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 8.241g 20%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Натрий 2mg 341mg 15%
Клетчатка 2.7g 11%
Белки 10.33g 5.7g 9%
Магний 22mg 55mg 8%
Калорийность 364kcal 488kcal 6%
Углеводы 76.31g 58.2g 6%
Витамин B5 0.438mg 0.259mg 4%
Калий 107mg 221mg 3%
Витамин B6 0.044mg 0.084mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Цинк 0.7mg 0.94mg 2%
Кальций 15mg 38mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Фосфор 108mg 100mg 1%
Марганец 0.682mg 0.663mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 73.61g 58.2g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.127mg 0.072mg 0%
Треонин 0.281mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.391mg 0%
Лизин 0.228mg 0.214mg 0%
Метионин 0.183mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.27mg 0%
Валин 0.415mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +81.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Содержит больше ВодаВода +109.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2798%
Содержит больше ДругоеДругое +334.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9372.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +999.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.