Сравнить продукты Мука и Пимента лекарственная
Сравнить
Важные различия между продуктами мука и пимента лекарственная
- Мука имеет больше витамина B1, селена, витамина B9 и витамина B2; однако, пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, медью, витамином C и железом.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 98% лучше покрывает пимента лекарственная, чем мука
- Мука содержит в 13 раз больше селена, чем пимента лекарственная. Мука содержит 33.9 µg селена, в то время как пимента лекарственная содержит 2.7 µg.
- Мука имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мука составляет 72, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +513.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4306.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +875.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +284% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +331.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +677.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +684.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +408.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.682mg | 2.943mg | 98% |
| Клетчатка | 2.7g | 21.6g | 76% |
| Кальций | 15mg | 661mg | 65% |
| Селен | 33.9µg | 2.7µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.101mg | 57% |
| Медь | 0.144mg | 0.553mg | 45% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Витамин B9 | 183µg | 36µg | 37% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.063mg | 33% |
| Железо | 4.64mg | 7.06mg | 30% |
| Калий | 107mg | 1044mg | 28% |
| Магний | 22mg | 135mg | 27% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 2.86mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 2.36g | 13% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.21mg | 13% |
| Жиры | 0.98g | 8.69g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 2.55g | 11% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 9% | |
| Белки | 10.33g | 6.09g | 8% |
| Калорийность | 364kcal | 263kcal | 5% |
| Натрий | 2mg | 77mg | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 1.01mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.66g | 1% |
| Фосфор | 108mg | 113mg | 1% |
| Углеводы | 76.31g | 72.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +786.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +908.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +658.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.4% |
