Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Мука vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1504.5%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +542.1%
Содержит больше МедьМедь +1113.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +621.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.3%
Содержит больше МарганецМарганец +195.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +820.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2559.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.413g 28.223g 185%
Медь 0.144mg 1.747mg 178%
Витамин B6 0.044mg 1.17mg 87%
Магний 22mg 353mg 79%
Фосфор 108mg 644mg 77%
Витамин B5 0.438mg 4.03mg 72%
Селен 33.9µg 62%
Марганец 0.682mg 2.014mg 58%
Жиры 0.98g 38.45g 58%
Цинк 0.7mg 5.05mg 40%
Витамин B1 0.785mg 1.163mg 32%
Витамин B3 5.904mg 2.284mg 23%
Калий 107mg 687mg 17%
Насыщенные жиры 0.155g 3.682g 16%
Углеводы 76.31g 34.29g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 4.848g 12%
Белки 10.33g 16.18g 12%
Клетчатка 2.7g 11%
Калорийность 364kcal 517kcal 8%
Витамин B2 0.494mg 0.415mg 6%
Кальций 15mg 78mg 6%
Витамин B9 183µg 160µg 6%
Железо 4.64mg 4.9mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Чистые углеводы 73.61g 34.29g N/A
Сахар 0.27g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.127mg 0.183mg 0%
Треонин 0.281mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.71mg 1.154mg 0%
Лизин 0.228mg 0.534mg 0%
Метионин 0.183mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.806mg 0%
Валин 0.415mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.5%
Содержит больше ВодаВода +112.1%
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3823.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1087%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5472.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6733.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.