Сравнить продукты Мука и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+195.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+53.2%
Содержит
больше
Марганец
+3310%
Содержит
больше
Магний
+340.9%
Содержит
больше
Фосфор
+157.4%
Содержит
больше
Калий
+274.8%
Содержит
больше
Цинк
+34.3%
Содержит
больше
Селен
+52.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Содержит
больше
Железо
+195.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+53.2%
Содержит
больше
Марганец
+3310%
Содержит
больше
Магний
+340.9%
Содержит
больше
Фосфор
+157.4%
Содержит
больше
Калий
+274.8%
Содержит
больше
Цинк
+34.3%
Содержит
больше
Селен
+52.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B1
+393.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9050%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+16%
Содержит
больше
Витамин B5
+126%
Содержит
больше
Витамин B6
+945.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+393.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9050%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+16%
Содержит
больше
Витамин B5
+126%
Содержит
больше
Витамин B6
+945.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+130.9%
Содержит
больше
Жиры
+1717.3%
Содержит
больше
Вода
+346.9%
Содержит
больше
Другое
+1002.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+130.9%
Содержит
больше
Жиры
+1717.3%
Содержит
больше
Вода
+346.9%
Содержит
больше
Другое
+1002.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7952.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+941.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7952.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+941.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 0g | ||
Белки | 10.33g | 23.85g | |
Жиры | 0.98g | 17.81g | |
Углеводы | 76.31g | 0g | |
Калорийность | 364kcal | 262kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 2.7g | 0g | |
Кальций | 15mg | 15mg | |
Железо | 4.64mg | 1.57mg | |
Магний | 22mg | 97mg | |
Фосфор | 108mg | 278mg | |
Калий | 107mg | 401mg | |
Натрий | 2mg | 83mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.94mg | |
Медь | 0.144mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.02mg | |
Селен | 33.9µg | 51.6µg | |
Витамин A | 0IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 54µg | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 19µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.127mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.281mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 1.099mg | |
Лейцин | 0.71mg | 1.938mg | |
Лизин | 0.228mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.931mg | |
Валин | 0.415mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.702mg | |
Холестерин | 0mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 4.176g | |
0g | 0.699g | ||
0g | 0.504g | ||
0g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
235%
Итоговая оценка минералов
59%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах