Сравнить продукты Мука и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +940.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +490.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +529.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +473.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5405.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32644.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3438% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 14.612g | 95% |
| Медь | 0.144mg | 0.907mg | 85% |
| Жиры | 0.98g | 53.95g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 28.488g | 71% |
| Марганец | 0.682mg | 2.04mg | 59% |
| Витамин E | 0.06mg | 7.82mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.189mg | 50% |
| Фосфор | 108mg | 456mg | 50% |
| Магний | 22mg | 229mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 8.711g | 39% |
| Витамин B9 | 183µg | 83µg | 25% |
| Железо | 4.64mg | 2.61mg | 25% |
| Цинк | 0.7mg | 3.36mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.352mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.196mg | 23% |
| Белки | 10.33g | 20.04g | 19% |
| Углеводы | 76.31g | 21.05g | 18% |
| Клетчатка | 2.7g | 7g | 17% |
| Калий | 107mg | 632mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 1.14mg | 14% |
| Калорийность | 364kcal | 607kcal | 12% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 7.709mg | 11% |
| Кальций | 15mg | 117mg | 10% |
| Холин | 10.4mg | 52mg | 8% |
| Витамин K | 0.3µg | 5.7µg | 5% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 4.15g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Селен | 33.9µg | 33.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
50%
Итоговая оценка минералов
59%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.556g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)