Сравнить продукты Мука и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +292% |
| Содержит больше СеленСелен | +465% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1470% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +321.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +524.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +471.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3048.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.05mg | 61% |
| Селен | 33.9µg | 6µg | 51% |
| Железо | 4.64mg | 1.22mg | 43% |
| Витамин B9 | 183µg | 15µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.08mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.59mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Марганец | 0.682mg | 0.174mg | 22% |
| Углеводы | 76.31g | 18.12g | 19% |
| Натрий | 2mg | 427mg | 18% |
| Калорийность | 364kcal | 153kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 2.396g | 10% |
| Медь | 0.144mg | 0.063mg | 9% |
| Белки | 10.33g | 6.28g | 8% |
| Жиры | 0.98g | 6.12g | 8% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.143mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 2.739g | 7% |
| Цинк | 0.7mg | 1.48mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.205mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.688g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.1g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Кальций | 15mg | 29mg | 1% |
| Калий | 107mg | 131mg | 1% |
| Фосфор | 108mg | 99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 15.02g | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 0.99g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах