Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Мука vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1306.1%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +555.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +57.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2807.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1603.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1169.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +776%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.027mg 63%
Селен 33.9µg 62%
Железо 4.64mg 0.33mg 54%
Витамин B9 183µg 6µg 44%
Витамин B2 0.494mg 0.029mg 36%
Витамин B3 5.904mg 0.465mg 34%
Марганец 0.682mg 0.104mg 25%
Углеводы 76.31g 9.6g 22%
Белки 10.33g 0.92g 19%
Натрий 2mg 424mg 18%
Калорийность 364kcal 50kcal 16%
Фосфор 108mg 24mg 12%
Медь 0.144mg 0.052mg 10%
Клетчатка 2.7g 0.2g 10%
Витамин B5 0.438mg 0.05mg 8%
Цинк 0.7mg 0.24mg 4%
Магний 22mg 4mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Калий 107mg 169mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Холин 10.4mg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.036mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.98g 1.02g 0%
Чистые углеводы 73.61g 9.4g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.155g 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.28g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.45g 0%
Триптофан 0.127mg 0.009mg 0%
Треонин 0.281mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.051mg 0%
Лизин 0.228mg 0.036mg 0%
Метионин 0.183mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.031mg 0%
Валин 0.415mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1022.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.9%
Содержит больше ВодаВода +631.3%
Содержит больше ДругоеДругое +180.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.