Сравнить продукты Мука и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+404.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+234.9%
Содержит
больше
Марганец
+5146.2%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+392.5%
Содержит
больше
Селен
+219.2%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+404.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+234.9%
Содержит
больше
Марганец
+5146.2%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+208.3%
Содержит
больше
Калий
+392.5%
Содержит
больше
Селен
+219.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин B1
+485.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9050%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+383.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2259.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+485.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9050%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+383.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2259.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+182.2%
Содержит
больше
Вода
+478.7%
Содержит
больше
Другое
+178.3%
Содержит
больше
Жиры
+66.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+182.2%
Содержит
больше
Вода
+478.7%
Содержит
больше
Другое
+178.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 0g | ||
Белки | 10.33g | 29.15g | |
Жиры | 0.98g | 0.59g | |
Углеводы | 76.31g | 0g | |
Калорийность | 364kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.27g | 0g | |
Клетчатка | 2.7g | 0g | |
Кальций | 15mg | 4mg | |
Железо | 4.64mg | 0.92mg | |
Магний | 22mg | 42mg | |
Фосфор | 108mg | 333mg | |
Калий | 107mg | 527mg | |
Натрий | 2mg | 54mg | |
Цинк | 0.7mg | 0.45mg | |
Медь | 0.144mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.013mg | |
Селен | 33.9µg | 108.2µg | |
Витамин A | 0IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 22µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.29mg | |
Витамин D | 0IU | 82IU | |
Витамин D | 0µg | 2µg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.313mg | |
Треонин | 0.281mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 1.287mg | |
Лейцин | 0.71mg | 2.27mg | |
Лизин | 0.228mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 1.091mg | |
Валин | 0.415mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.822mg | |
Холестерин | 0mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.205g | |
0g | 0.105g | ||
0g | 0.015g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
92%
Итоговая оценка минералов
59%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах