Сравнить продукты Мука и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+96.6%
Содержит
больше
Марганец
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+1069%
Содержит
больше
Кальций
+360%
Содержит
больше
Магний
+140.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+263.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Содержит
больше
Железо
+96.6%
Содержит
больше
Марганец
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+1069%
Содержит
больше
Кальций
+360%
Содержит
больше
Магний
+140.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+263.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+45.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+231.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+648.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.6%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+231.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+648.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+809.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.6%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+58.1%
Содержит
больше
Углеводы
+192.9%
Содержит
больше
Вода
+435.3%
Содержит
больше
Другое
+180.4%
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+58.1%
Содержит
больше
Углеводы
+192.9%
Содержит
больше
Вода
+435.3%
Содержит
больше
Другое
+180.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.6%
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
73.61g | 15.55g | ||
Белки | 10.33g | 8.23g | |
Жиры | 0.98g | 0.62g | |
Углеводы | 76.31g | 26.05g | |
Калорийность | 364kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 0.27g | 0.37g | |
Клетчатка | 2.7g | 10.5g | |
Кальций | 15mg | 69mg | |
Железо | 4.64mg | 2.36mg | |
Магний | 22mg | 53mg | |
Фосфор | 108mg | 144mg | |
Калий | 107mg | 389mg | |
Натрий | 2mg | 0mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.03mg | |
Медь | 0.144mg | 0.21mg | |
Марганец | 0.682mg | 0.527mg | |
Селен | 33.9µg | 2.9µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.785mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.494mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 5.904mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.438mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | 140µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.127mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.281mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.357mg | 0.387mg | |
Лейцин | 0.71mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.228mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.471mg | |
Валин | 0.415mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.23mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.155g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах