Сравнить продукты Мука и фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1069% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +648.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 2.9µg | 56% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.237mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.066mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.649mg | 33% |
| Клетчатка | 2.7g | 10.5g | 31% |
| Железо | 4.64mg | 2.36mg | 29% |
| Углеводы | 76.31g | 26.05g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 140kcal | 11% |
| Витамин B9 | 183µg | 140µg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.177g | 11% | |
| Калий | 107mg | 389mg | 8% |
| Магний | 22mg | 53mg | 7% |
| Медь | 0.144mg | 0.21mg | 7% |
| Марганец | 0.682mg | 0.527mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.138mg | 7% |
| Крахмал | 15.4g | 6% | |
| Холин | 10.4mg | 44.7mg | 6% |
| Кальций | 15mg | 69mg | 5% |
| Фосфор | 108mg | 144mg | 5% |
| Белки | 10.33g | 8.23g | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.266mg | 3% |
| Жиры | 0.98g | 0.62g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.49g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 352kcal | 170kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 71g | N/A |
| Чистые углеводы | 73.61g | 15.55g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 0.37g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.098g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.142g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.387mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.52mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.471mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.504mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.206mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +435.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.6% |
