Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Хрен

Сравнить

Инфографика

Мука vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.8%
Содержит больше МедьМедь +148.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +441.3%
Содержит больше СеленСелен +1110.7%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +273.3%
Содержит больше КалийКалий +129.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9712.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1958.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1429.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +221.1%
Содержит больше ХолинХолин +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Хрен DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.008mg 65%
Селен 33.9µg 2.8µg 57%
Железо 4.64mg 0.42mg 53%
Витамин B2 0.494mg 0.024mg 36%
Витамин B3 5.904mg 0.386mg 34%
Витамин B9 183µg 57µg 32%
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Марганец 0.682mg 0.126mg 24%
Углеводы 76.31g 11.29g 22%
Натрий 2mg 420mg 18%
Белки 10.33g 1.18g 18%
Калорийность 364kcal 48kcal 16%
Фосфор 108mg 31mg 11%
Медь 0.144mg 0.058mg 10%
Витамин B5 0.438mg 0.093mg 7%
Калий 107mg 246mg 4%
Кальций 15mg 56mg 4%
Витамин B6 0.044mg 0.073mg 2%
Клетчатка 2.7g 3.3g 2%
Холин 10.4mg 6.5mg 1%
Цинк 0.7mg 0.83mg 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Жиры 0.98g 0.69g 0%
Чистые углеводы 73.61g 7.99g N/A
Сахар 0.27g 7.99g N/A
Витамин E 0.06mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.155g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.13g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.339g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +775.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42%
Содержит больше УглеводыУглеводы +575.9%
Содержит больше ВодаВода +613.8%
Содержит больше ДругоеДругое +282.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.