Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Мука vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.8%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1605%
Содержит больше СеленСелен +60.7%
Содержит больше КалийКалий +272%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1104.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +829.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 0.155g 14.38g 65%
Жиры 0.98g 38.27g 57%
Натрий 2mg 1235mg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 18.4g 46%
Витамин B9 183µg 2µg 45%
Железо 4.64mg 1.59mg 38%
Витамин B6 0.044mg 0.53mg 37%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Марганец 0.682mg 0.04mg 28%
Белки 10.33g 24.1g 28%
Углеводы 76.31g 1.86g 25%
Цинк 0.7mg 3.41mg 25%
Селен 33.9µg 21.1µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3.46g 20%
Холин 10.4mg 96.7mg 16%
Витамин B2 0.494mg 0.3mg 15%
Витамин B5 0.438mg 1.12mg 14%
Витамин B1 0.785mg 0.63mg 13%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Калий 107mg 398mg 9%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Медь 0.144mg 0.08mg 7%
Фосфор 108mg 150mg 6%
Калорийность 364kcal 455kcal 5%
Витамин B3 5.904mg 5.131mg 5%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Витамин E 0.06mg 0.22mg 1%
Кальций 15mg 8mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 1.86g N/A
Сахар 0.27g 0g N/A
Триптофан 0.127mg 0.278mg 0%
Треонин 0.281mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.357mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.71mg 1.708mg 0%
Лизин 0.228mg 2.414mg 0%
Метионин 0.183mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 1.149mg 0%
Валин 0.415mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4002.7%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3805.1%
Содержит больше ВодаВода +167.2%
Содержит больше ДругоеДругое +752.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21049.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +737.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.