Сравнить продукты Мускатный орех и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1358.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15100% |
| Содержит больше МедьМедь | +6318.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +787.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72400% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2992.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13580% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +587.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5725% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +188% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +627.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +760% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.004mg | 126% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 50.489g | 112% |
| Медь | 1.027mg | 0.016mg | 112% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Витамин A | 5µg | 684µg | 75% |
| Холестерин | 0mg | 215mg | 72% |
| Жиры | 36.31g | 81.11g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 23.43g | 51% |
| Магний | 183mg | 2mg | 43% |
| Железо | 3.04mg | 0.02mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.005mg | 28% |
| Фосфор | 213mg | 24mg | 27% |
| Цинк | 2.15mg | 0.09mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 3.01g | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 3µg | 18% |
| Кальций | 184mg | 24mg | 16% |
| Углеводы | 49.29g | 0.06g | 16% |
| Витамин E | 0mg | 2.32mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.003mg | 12% |
| Белки | 5.84g | 0.85g | 10% |
| Калорийность | 525kcal | 717kcal | 10% |
| Калий | 350mg | 24mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.042mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 18.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | |
| Селен | 1.6µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0.06g | N/A |
| Натрий | 16mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
26%
Итоговая оценка минералов
121%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мускатный орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.549g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $4.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах