Мускатный орех или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мускатный орех и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Мускатный орех содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как мускатный орех содержит 525 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Мускатный орех имеет больше марганца, меди и магния, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, калия и витамина B3.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 407% больше, чем мускатный орех.
- Мускатный орех имеет в 32 раз больше насыщенных жиров, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как мускатный орех имеет 25.94 г насыщенных жиров, перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет только 0.82 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, nutmeg, ground и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +201.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +588.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3856.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2109.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.16mg | 3.535mg | 260% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 2.255mg | 169% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.82g | 114% |
| Витамин A | 5µg | 1022µg | 113% |
| Железо | 3.04mg | 10.93mg | 99% |
| Марганец | 2.9mg | 1.279mg | 70% |
| Калий | 350mg | 2411mg | 61% |
| Медь | 1.027mg | 0.508mg | 58% |
| Жиры | 36.31g | 8.2g | 43% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 40% | |
| Витамин B3 | 1.299mg | 6.403mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 4.511g | 28% |
| Магний | 183mg | 113mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.179mg | 14% |
| Белки | 5.84g | 11.86g | 12% |
| Калорийность | 525kcal | 281kcal | 12% |
| Кальций | 184mg | 61mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.492g | 7% |
| Цинк | 2.15mg | 1.42mg | 7% |
| Клетчатка | 20.8g | 21.6g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Селен | 1.6µg | 2.9µg | 2% |
| Фосфор | 213mg | 201mg | 2% |
| Витамин B9 | 76µg | 69µg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 2mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 43mg | 1% |
| Углеводы | 49.29g | 51.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~51.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +554.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1188.9% |
