Сравнить продукты Мускатный орех и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2200% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13081.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1230.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +686.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10387.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +859.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.022mg | 125% |
| Медь | 1.027mg | 0.154mg | 97% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 6.34g | 89% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 1.6µg | 32.8µg | 57% |
| Натрий | 16mg | 973mg | 42% |
| Магний | 183mg | 12mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 98mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.026mg | 27% |
| Жиры | 36.31g | 18.98g | 27% |
| Белки | 5.84g | 18.17g | 25% |
| Цинк | 2.15mg | 4.58mg | 22% |
| Витамин B9 | 76µg | 6µg | 18% |
| Кальций | 184mg | 8mg | 18% |
| Углеводы | 49.29g | 0.47g | 16% |
| Железо | 3.04mg | 1.86mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 9.22g | 15% |
| Калорийность | 525kcal | 251kcal | 14% |
| Фосфор | 213mg | 125mg | 13% |
| Холин | 8.8mg | 69.2mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 3.03mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Калий | 350mg | 145mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.67g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 0.47g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
121%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 957mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс