Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускатный орех и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Мускатный орех vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1166.7%
Содержит больше МедьМедь +1480%
Содержит больше ЦинкЦинк +424.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3666.2%
Содержит больше СеленСелен +18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +835.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +939.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускатный орех Шоколадное молоко DV% diff.
Марганец 2.9mg 0.077mg 123%
Насыщенные жиры 25.94g 2.104g 108%
Медь 1.027mg 0.065mg 107%
Клетчатка 20.8g 0.8g 80%
Жиры 36.31g 3.39g 51%
Магний 183mg 13mg 40%
Железо 3.04mg 0.24mg 35%
Витамин B1 0.346mg 0.037mg 26%
Калорийность 525kcal 83kcal 22%
Витамин B9 76µg 5µg 18%
Фосфор 213mg 101mg 16%
Цинк 2.15mg 0.41mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Углеводы 49.29g 10.34g 13%
Витамин B6 0.16mg 0.04mg 9%
Витамин B2 0.057mg 0.162mg 8%
Витамин B3 1.299mg 0.125mg 7%
Кальций 184mg 112mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 0.99g 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Калий 350mg 167mg 5%
Белки 5.84g 3.17g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 0.124g 2%
Витамин C 3mg 0.9mg 2%
Витамин A 5µg 27µg 2%
Натрий 16mg 60mg 2%
Холин 8.8mg 17mg 1%
Селен 1.6µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 28.49g 9.54g N/A
Сахар 2.99g 9.54g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +971.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.7%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%
Содержит больше ВодаВода +1221%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.