Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +217.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.6%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +194.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1059.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Арроурут DV% diff.
Витамин B9 15µg 338µg 81%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.039g 41%
Жиры 16g 0.2g 24%
Железо 0.55mg 2.22mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.058mg 0.266mg 16%
Витамин A 140µg 1µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.004g 13%
Селен 7.4µg 0.7µg 12%
Витамин B2 0.205mg 0.059mg 11%
Витамин B3 0.146mg 1.693mg 10%
Кальций 96mg 6mg 9%
Калий 143mg 454mg 9%
Витамин B1 0.045mg 0.143mg 8%
Калорийность 225kcal 65kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.092g 5%
Марганец 0.059mg 0.174mg 5%
Медь 0.075mg 0.121mg 5%
Витамин B5 0.533mg 0.292mg 5%
Витамин E 0.51mg 3%
Фосфор 117mg 98mg 3%
Клетчатка 0.6g 1.3g 3%
Кофеин 7mg 2%
Витамин C 0.1mg 1.9mg 2%
Натрий 38mg 26mg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 16.07g 13.39g 1%
Белки 4.14g 4.24g 0%
Чистые углеводы 15.47g 12.09g N/A
Сахар 14.81g N/A
Цинк 0.64mg 0.63mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +855.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.