Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Желток

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше СеленСелен +656.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.055mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +172.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +314.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +873.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Желток DV% diff.
Холестерин 140mg 1085mg 315%
Холин 820.2mg 149%
Селен 7.4µg 56µg 88%
Витамин B12 0.47µg 1.95µg 62%
Витамин B5 0.533mg 2.99mg 49%
Фосфор 117mg 390mg 39%
Витамин B9 15µg 146µg 33%
Витамин A 140µg 381µg 27%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Железо 0.55mg 2.73mg 27%
Витамин B2 0.205mg 0.528mg 25%
Белки 4.14g 15.86g 23%
Витамин B6 0.058mg 0.35mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 4.204g 22%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 11.738g 17%
Жиры 16g 26.54g 16%
Цинк 0.64mg 2.3mg 15%
Витамин E 0.51mg 2.58mg 14%
Витамин B1 0.045mg 0.176mg 11%
Калорийность 225kcal 322kcal 5%
Углеводы 16.07g 3.59g 4%
Магний 20mg 5mg 4%
Кальций 96mg 129mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Насыщенные жиры 9.151g 9.551g 2%
Витамин B3 0.146mg 0.024mg 1%
Калий 143mg 109mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.7µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 3.59g N/A
Сахар 14.81g 0.56g N/A
Медь 0.075mg 0.077mg 0%
Натрий 38mg 48mg 0%
Марганец 0.059mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.6%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше БелкиБелки +283.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.551g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.