Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Кешью

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +159.5%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КалийКалий +361.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1114.5%
Содержит больше МедьМедь +2826.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +803.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +406.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2705.1%
Содержит больше СеленСелен +168.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +840%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +619%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2031.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Кешью DV% diff.
Медь 0.075mg 2.195mg 236%
Железо 0.55mg 6.68mg 77%
Марганец 0.059mg 1.655mg 69%
Фосфор 117mg 593mg 68%
Магний 20mg 292mg 65%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 23.797g 47%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Цинк 0.64mg 5.78mg 47%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 7.845g 46%
Жиры 16g 43.85g 43%
Витамин B1 0.045mg 0.423mg 32%
Витамин B6 0.058mg 0.417mg 28%
Белки 4.14g 18.22g 28%
Витамин K 1.6µg 34.1µg 27%
Селен 7.4µg 19.9µg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калорийность 225kcal 553kcal 16%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Калий 143mg 660mg 15%
Витамин B2 0.205mg 0.058mg 11%
Клетчатка 0.6g 3.3g 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B5 0.533mg 0.864mg 7%
Витамин B3 0.146mg 1.062mg 6%
Кальций 96mg 37mg 6%
Насыщенные жиры 9.151g 7.783g 6%
Углеводы 16.07g 30.19g 5%
Витамин E 0.51mg 0.9mg 3%
Витамин B9 15µg 25µg 3%
Кофеин 7mg 2%
Натрий 38mg 12mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 26.89g N/A
Сахар 14.81g 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1110.4%
Содержит больше БелкиБелки +340.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.9%
Содержит больше ДругоеДругое +198.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +373.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +792.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.