Мусс или лобия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мусс и лобия
- Лобия содержит меньше калорий, чем мусс. Лобия содержит 117 калорий, в то время как мусс содержит 225 калорий.
- Мусс имеет больше витамина B12 и витамина B2; однако, лобия богаче железом, медью, цинком, витамином B1, марганцем и магнием.
- Лобия покрывает вашу дневную потребность в железе на 50% выше, чем мусс.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +732.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +716.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.55mg | 4.58mg | 50% |
| Холестерин | 140mg | 0mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 0.099g | 41% |
| Медь | 0.075mg | 0.341mg | 30% |
| Жиры | 16g | 0.58g | 24% |
| Цинк | 0.64mg | 2.85mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.27mg | 19% |
| Марганец | 0.059mg | 0.482mg | 18% |
| Витамин A | 140µg | 0µg | 16% |
| Магний | 20mg | 82mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.037mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 0.026g | 13% |
| Белки | 4.14g | 8.14g | 8% |
| Селен | 7.4µg | 2.8µg | 8% |
| Калий | 143mg | 337mg | 6% |
| Кальций | 96mg | 40mg | 6% |
| Калорийность | 225kcal | 117kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 0.245g | 4% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.316mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.037mg | 2% |
| Углеводы | 16.07g | 20.69g | 2% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.411mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Натрий | 38mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 20.69g | N/A |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Фосфор | 117mg | 120mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.315mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.691mg | 0% | |
| Лизин | 0.556mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | |
| Валин | 0.422mg | 0% | |
| Гистидин | 0.233mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2658.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19234.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
