Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.8%
Содержит больше СеленСелен +1133.3%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +132.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11987.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Лук-батун DV% diff.
Витамин K 1.6µg 193.4µg 160%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.067g 41%
Витамин C 0.1mg 27mg 30%
Жиры 16g 0.4g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин A 140µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.056g 12%
Селен 7.4µg 0.6µg 12%
Калорийность 225kcal 34kcal 10%
Фосфор 117mg 49mg 10%
Витамин B2 0.205mg 0.09mg 9%
Кальций 96mg 18mg 8%
Железо 0.55mg 1.22mg 8%
Клетчатка 0.6g 2.4g 7%
Витамин B5 0.533mg 0.169mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.156g 5%
Белки 4.14g 1.9g 4%
Марганец 0.059mg 0.137mg 3%
Углеводы 16.07g 6.5g 3%
Калий 143mg 212mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B3 0.146mg 0.4mg 2%
Натрий 38mg 17mg 1%
Витамин B6 0.058mg 0.072mg 1%
Цинк 0.64mg 0.52mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Медь 0.075mg 0.07mg 1%
Холин 5.3mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 4.1g N/A
Сахар 14.81g 2.18g N/A
Витамин E 0.51mg 0.51mg 0%
Витамин B1 0.045mg 0.05mg 0%
Витамин B9 15µg 16µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +117.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%
Содержит больше ВодаВода +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8876.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.