Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Мисо

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.7%
Содержит больше МедьМедь +460%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1355.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +487.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1731.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Мисо DV% diff.
Натрий 38mg 3728mg 160%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Медь 0.075mg 0.42mg 38%
Насыщенные жиры 9.151g 1.025g 37%
Марганец 0.059mg 0.859mg 35%
Железо 0.55mg 2.49mg 24%
Витамин K 1.6µg 29.3µg 23%
Клетчатка 0.6g 5.4g 19%
Белки 4.14g 12.79g 17%
Цинк 0.64mg 2.56mg 17%
Витамин B12 0.47µg 0.08µg 16%
Жиры 16g 6.01g 15%
Витамин A 140µg 4µg 15%
Холин 72.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 2.884g 13%
Витамин B6 0.058mg 0.199mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 1.118g 10%
Фруктоза 6g 8%
Магний 20mg 48mg 7%
Фосфор 117mg 159mg 6%
Витамин B3 0.146mg 0.906mg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.098mg 4%
Витамин B5 0.533mg 0.337mg 4%
Кальций 96mg 57mg 4%
Витамин E 0.51mg 0.01mg 3%
Углеводы 16.07g 25.37g 3%
Витамин B2 0.205mg 0.233mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калий 143mg 210mg 2%
Калорийность 225kcal 198kcal 1%
Витамин B9 15µg 19µg 1%
Селен 7.4µg 7µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 19.97g N/A
Сахар 14.81g 6.2g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166.2%
Содержит больше ВодаВода +46.3%
Содержит больше БелкиБелки +208.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1407.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.