Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше КалийКалий +339.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410.9%
Содержит больше МедьМедь +817.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1594.9%
Содержит больше СеленСелен +764.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2197.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20940.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 98.89µg 4101%
Селен 7.4µg 64µg 103%
Медь 0.075mg 0.688mg 68%
Натрий 38mg 1202mg 51%
Белки 4.14g 25.55g 43%
Марганец 0.059mg 1mg 41%
Насыщенные жиры 9.151g 0.188g 41%
Фосфор 117mg 338mg 32%
Железо 0.55mg 2.81mg 28%
Холестерин 140mg 67mg 24%
Витамин C 0.1mg 22.1mg 24%
Жиры 16g 1.95g 22%
Витамин B3 0.146mg 3.354mg 20%
Цинк 0.64mg 2.73mg 19%
Витамин B2 0.205mg 0.426mg 17%
Калий 143mg 628mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.172g 12%
Витамин B1 0.045mg 0.15mg 9%
Витамин B9 15µg 29µg 4%
Витамин B6 0.058mg 0.11mg 4%
Калорийность 225kcal 148kcal 4%
Углеводы 16.07g 5.13g 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B5 0.533mg 0.68mg 3%
Витамин A 140µg 171µg 3%
Кофеин 7mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.552g 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 15.47g 5.13g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Кальций 96mg 92mg 0%
Сахар 14.81g N/A
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +720.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.3%
Содержит больше БелкиБелки +517.1%
Содержит больше ДругоеДругое +338.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2822.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.