Мусс или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мусс и мясной рулет
- Мусс содержит меньше калорий, чем мясной рулет. Мусс содержит 225 калорий, в то время как мясной рулет содержит 304 калорий.
- Мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5, селена, меди и витамина B6 чем мусс.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 1003% лучше покрывает мясной рулет, чем мусс
- Мусс содержит меньше натрия.
- Мусс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мусс составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта мясной рулет составляет 28.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Liver cheese, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1869.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239% |
| Содержит больше СеленСелен | +393.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3651.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +986.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7960.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +563.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +710.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5123.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +593.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 24.55µg | 1003% |
| Витамин A | 140µg | 5252µg | 568% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 2.227mg | 156% |
| Железо | 0.55mg | 10.83mg | 129% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 11.768mg | 73% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 3.536mg | 60% |
| Селен | 7.4µg | 36.5µg | 53% |
| Натрий | 38mg | 1225mg | 52% |
| Медь | 0.075mg | 0.383mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.47mg | 32% |
| Цинк | 0.64mg | 3.7mg | 28% |
| Белки | 4.14g | 15.2g | 22% |
| Витамин B9 | 15µg | 104µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 12.26g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 3.42g | 17% |
| Жиры | 16g | 25.6g | 15% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.212mg | 14% |
| Фосфор | 117mg | 207mg | 13% |
| Холестерин | 140mg | 174mg | 11% |
| Кальций | 96mg | 8mg | 9% |
| Марганец | 0.059mg | 0.2mg | 6% |
| Углеводы | 16.07g | 2.1g | 5% |
| Калорийность | 225kcal | 304kcal | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 3mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Калий | 143mg | 226mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 8.96g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +665.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +267.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.96g
