Мусс или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мусс и пармезан
- Пармезан содержит больше калорий, чем мусс. Пармезан содержит 420 калорий, в то время как мусс содержит 225 калорий.
- Мусс содержит меньше кальция, фосфора, селена, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A чем пармезан.
- Пармезан обеспечивает вас на 77% большим количеством натрия от суточной нормы, чем мусс.
- Пармезан имеет в 2 раз меньше холестерина, чем мусс. Мусс имеет 140 мг холестерина, в то время как пармезан имеет 86 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +556.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +364.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +197.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38mg | 1804mg | 77% |
| Кальций | 96mg | 853mg | 76% |
| Фосфор | 117mg | 627mg | 73% |
| Селен | 7.4µg | 34.4µg | 49% |
| Белки | 4.14g | 28.42g | 49% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.4µg | 39% |
| Цинк | 0.64mg | 4.2mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 15.371g | 28% |
| Жиры | 16g | 27.84g | 18% |
| Холестерин | 140mg | 86mg | 18% |
| Витамин A | 140µg | 262µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.358mg | 12% |
| Калорийность | 225kcal | 420kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 7.13g | 5% |
| Медь | 0.075mg | 0.04mg | 4% |
| Магний | 20mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 1.386g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.45mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.026mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.059mg | 0.071mg | 1% |
| Железо | 0.55mg | 0.49mg | 1% |
| Калий | 143mg | 180mg | 1% |
| Углеводы | 16.07g | 13.91g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 14.81g | 0.07g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.53mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +586.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +744.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.7% |
