Мусс или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мусс и печенье песочно-сливочное?
- Мусс содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как мусс содержит 225 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Мусс содержит больше кальция, но печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, меди и витамина B2.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает печенье песочно-сливочное, чем мусс
- Мусс имеет в 3 раз больше кальция, чем печенье песочно-сливочное. В то время как мусс имеет 96 мг кальция, печенье песочно-сливочное имеет только 29 мг.
- Количество холестерина в продукте печенье песочно-сливочное ниже.
- Мусс имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2084.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.37mg | 27% |
| Железо | 0.55mg | 2.22mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 3.19mg | 19% |
| Углеводы | 16.07g | 68.9g | 18% |
| Витамин B9 | 15µg | 76µg | 15% |
| Медь | 0.075mg | 0.2mg | 14% |
| Калорийность | 225kcal | 467kcal | 12% |
| Натрий | 38mg | 282mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.335mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 11.051g | 9% |
| Холестерин | 140mg | 117mg | 8% |
| Кальций | 96mg | 29mg | 7% |
| Марганец | 0.059mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.36µg | 5% |
| Жиры | 16g | 18.8g | 4% |
| Белки | 4.14g | 6.1g | 4% |
| Витамин A | 140µg | 165µg | 3% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Селен | 7.4µg | 8.4µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Фосфор | 117mg | 102mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.38mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.8g | 1% |
| Калий | 143mg | 111mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 5.522g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 0.982g | 1% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.488mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 14.81g | 20.24g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.58mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1268.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.522g
