Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Рожь

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +256.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.2%
Содержит больше МедьМедь +389.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4267.8%
Содержит больше СеленСелен +87.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +602.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2824.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +268.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Рожь DV% diff.
Марганец 0.059mg 2.577mg 109%
Клетчатка 0.6g 15.1g 58%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.197g 41%
Медь 0.075mg 0.367mg 32%
Фосфор 117mg 332mg 31%
Железо 0.55mg 2.63mg 26%
Витамин B3 0.146mg 4.27mg 26%
Витамин B1 0.045mg 0.316mg 23%
Жиры 16g 1.63g 22%
Магний 20mg 110mg 21%
Углеводы 16.07g 75.86g 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B5 0.533mg 1.456mg 18%
Цинк 0.64mg 2.65mg 18%
Витамин B6 0.058mg 0.294mg 18%
Витамин A 140µg 1µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.208g 12%
Селен 7.4µg 13.9µg 12%
Белки 4.14g 10.34g 12%
Калий 143mg 510mg 11%
Кальций 96mg 24mg 7%
Холин 30.4mg 6%
Витамин B9 15µg 38µg 6%
Калорийность 225kcal 338kcal 6%
Витамин B2 0.205mg 0.251mg 4%
Витамин K 1.6µg 5.9µg 4%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Натрий 38mg 2mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.85mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.767g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 60.76g N/A
Сахар 14.81g 0.98g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +881.6%
Содержит больше ВодаВода +493.8%
Содержит больше БелкиБелки +149.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +372.1%
Содержит больше ДругоеДругое +84.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2316.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.