Сравнить продукты Мусс и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +464.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1328.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +576.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 140mg | 3mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 0.45g | 40% |
| Жиры | 16g | 1.12g | 23% |
| Натрий | 38mg | 532mg | 21% |
| Витамин A | 140µg | 7µg | 15% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.12µg | 15% |
| Селен | 7.4µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.045mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 0.52g | 11% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.14mg | 8% |
| Калорийность | 225kcal | 56kcal | 8% |
| Кальций | 96mg | 17mg | 8% |
| Железо | 0.55mg | 1.07mg | 7% |
| Фосфор | 117mg | 74mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 0.13g | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.3mg | 3% |
| Углеводы | 16.07g | 8.16g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Марганец | 0.059mg | 0.12mg | 3% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.545mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.07mg | 2% |
| Белки | 4.14g | 3.74g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 15µg | 20µg | 1% |
| Медь | 0.075mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.47g | 8.16g | N/A |
| Калий | 143mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
8%
Итоговая оценка минералов
22%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.701g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мусс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 494mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мусс ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах