Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Курага

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше СеленСелен +236.4%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +712.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.6%
Содержит больше МедьМедь +357.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +298.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +749%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1673.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.516mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Курага DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.017g 42%
Медь 0.075mg 0.343mg 30%
Калий 143mg 1162mg 30%
Клетчатка 0.6g 7.3g 27%
Железо 0.55mg 2.66mg 26%
Витамин E 0.51mg 4.33mg 25%
Жиры 16g 0.51g 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Углеводы 16.07g 62.64g 16%
Витамин B3 0.146mg 2.589mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.074g 12%
Витамин B2 0.205mg 0.074mg 10%
Селен 7.4µg 2.2µg 9%
Марганец 0.059mg 0.235mg 8%
Фосфор 117mg 71mg 7%
Витамин B6 0.058mg 0.143mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.074g 5%
Кальций 96mg 55mg 4%
Витамин A 140µg 180µg 4%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.015mg 3%
Холин 13.9mg 3%
Белки 4.14g 3.39g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Цинк 0.64mg 0.39mg 2%
Витамин B9 15µg 10µg 1%
Калорийность 225kcal 241kcal 1%
Витамин K 1.6µg 3.1µg 1%
Натрий 38mg 10mg 1%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 55.34g N/A
Сахар 14.81g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B5 0.533mg 0.516mg 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +22.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3037.3%
Содержит больше ВодаВода +103.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.8%
Содержит больше ДругоеДругое +202.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6693.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1087.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.