Мусс или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мусс и теф
- Мусс содержит больше калорий, чем теф. В то время как мусс содержит 225 калорий, теф содержит только 101 калорий.
- Мусс имеет больше витамина B12, витамина B2 и витамина A, однако теф содержит больше марганца, железа, меди, витамина B1, клетчатки и магния.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 122% выше, чем мусс.
- Теф имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe и Teff, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +95.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4747.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +521.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.059mg | 2.86mg | 122% |
| Холестерин | 140mg | 0mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.151g | 42% | |
| Жиры | 16g | 0.65g | 24% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Железо | 0.55mg | 2.05mg | 19% |
| Медь | 0.075mg | 0.226mg | 17% |
| Витамин A | 140µg | 0µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.033mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.027g | 13% | |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.183mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 11% | |
| Клетчатка | 0.6g | 2.8g | 9% |
| Магний | 20mg | 50mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.879g | 6% | |
| Калорийность | 225kcal | 101kcal | 6% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.909mg | 5% |
| Кальций | 96mg | 49mg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 1.11mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.097mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Натрий | 38mg | 8mg | 1% |
| Белки | 4.14g | 3.87g | 1% |
| Калий | 143mg | 107mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Углеводы | 16.07g | 19.86g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 15.47g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Фосфор | 117mg | 120mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2361.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.87g
