Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше КальцийКальций +464.7%
Содержит больше СеленСелен +64.4%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше КалийКалий +255.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.5%
Содержит больше МедьМедь +213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +774.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +453.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Фасоль луновидная DV% diff.
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 0.089g 41%
Клетчатка 0.6g 7g 26%
Жиры 16g 0.38g 24%
Железо 0.55mg 2.39mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Марганец 0.059mg 0.516mg 20%
Медь 0.075mg 0.235mg 18%
Витамин B9 15µg 83µg 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Витамин B2 0.205mg 0.055mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.034g 12%
Калий 143mg 508mg 11%
Витамин B1 0.045mg 0.161mg 10%
Кальций 96mg 17mg 8%
Витамин B6 0.058mg 0.161mg 8%
Белки 4.14g 7.8g 7%
Холин 32.5mg 6%
Калорийность 225kcal 115kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.171g 5%
Селен 7.4µg 4.5µg 5%
Магний 20mg 43mg 5%
Цинк 0.64mg 0.95mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Углеводы 16.07g 20.88g 2%
Витамин E 0.51mg 0.18mg 2%
Натрий 38mg 2mg 2%
Витамин B5 0.533mg 0.422mg 2%
Витамин B3 0.146mg 0.421mg 2%
Фосфор 117mg 111mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 13.88g N/A
Сахар 14.81g 2.9g N/A
Витамин K 1.6µg 2µg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0%
Лейцин 0.673mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.469mg 0%
Гистидин 0.238mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4110.5%
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.9%
Содержит больше ВодаВода +10.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14685.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +414%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.