Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +47.5%
Содержит больше КалийКалий +178.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +432.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше СеленСелен +185.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3414.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +813.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 2µg 64%
Натрий 38mg 1235mg 52%
Витамин B1 0.045mg 0.63mg 49%
Белки 4.14g 24.1g 40%
Витамин B6 0.058mg 0.53mg 36%
Жиры 16g 38.27g 34%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 18.4g 33%
Витамин B3 0.146mg 5.131mg 31%
Селен 7.4µg 21.1µg 25%
Цинк 0.64mg 3.41mg 25%
Насыщенные жиры 9.151g 14.38g 24%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 3.46g 17%
Холестерин 140mg 88mg 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Железо 0.55mg 1.59mg 13%
Витамин B5 0.533mg 1.12mg 12%
Калорийность 225kcal 455kcal 12%
Кальций 96mg 8mg 9%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Калий 143mg 398mg 8%
Витамин B2 0.205mg 0.3mg 7%
Фосфор 117mg 150mg 5%
Углеводы 16.07g 1.86g 5%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.22mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Медь 0.075mg 0.08mg 1%
Марганец 0.059mg 0.04mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 1.86g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 14.81g 0g N/A
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +764%
Содержит больше ВодаВода +97.6%
Содержит больше БелкиБелки +482.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.2%
Содержит больше ДругоеДругое +361.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.