Мюнстер (сыр) или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мюнстер (сыр) и какао-порошок
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем какао-порошок. В то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше витамина B12 и кальция, однако какао-порошок содержат больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, калия и фосфора.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 417% выше, чем мюнстер (сыр).
- Какао-порошок имеют меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, muenster и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +460.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1748.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1037.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3280.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12119.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47862.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2021.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.031mg | 3.788mg | 417% |
| Железо | 0.41mg | 13.86mg | 168% |
| Марганец | 0.008mg | 3.837mg | 166% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Магний | 27mg | 499mg | 112% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Кальций | 717mg | 128mg | 59% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 8.07g | 50% |
| Калий | 134mg | 1524mg | 41% |
| Фосфор | 468mg | 734mg | 38% |
| Цинк | 2.81mg | 6.81mg | 36% |
| Витамин A | 298µg | 0µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 628mg | 21mg | 26% |
| Жиры | 30.04g | 13.7g | 25% |
| Углеводы | 1.12g | 57.9g | 19% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 2.185mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 4.57g | 10% |
| Белки | 23.41g | 19.6g | 8% |
| Калорийность | 368kcal | 228kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.241mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 32µg | 5% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.254mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.44g | 1% |
| Холин | 15.4mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 1.75g | N/A |
| Селен | 14.5µg | 14.3µg | 0% |
| Витамин K | 2.5µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1292.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5069.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
