Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +3883.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +175.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +346.3%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1886.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1440.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Суккоташ DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.19g 86%
Кальций 717mg 18mg 70%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Фосфор 468mg 113mg 51%
Жиры 30.04g 1.02g 45%
Белки 23.41g 5.03g 37%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин A 298µg 15µg 31%
Марганец 0.008mg 0.688mg 30%
Натрий 628mg 4mg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.198g 21%
Цинк 2.81mg 0.61mg 20%
Витамин B2 0.32mg 0.082mg 18%
Железо 0.41mg 1.83mg 18%
Медь 0.031mg 0.186mg 17%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Витамин B1 0.013mg 0.208mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калорийность 368kcal 99kcal 13%
Витамин B3 0.103mg 1.587mg 9%
Калий 134mg 369mg 7%
Витамин B9 12µg 40µg 7%
Углеводы 1.12g 19.59g 6%
Витамин B6 0.056mg 0.13mg 6%
Магний 27mg 48mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.128mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.489g 1%
Чистые углеводы 1.12g 15.79g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0.056mg 0%
Треонин 0.888mg 0.209mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.284mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.443mg 0%
Лизин 2.139mg 0.295mg 0%
Метионин 0.569mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.243mg 0%
Валин 1.482mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +365.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2845.1%
Содержит больше ДругоеДругое +190.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1649.1%
Содержит больше ВодаВода +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4299.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.