Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Bison meat

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Bison meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +257.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +59.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.68mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~209mg
Одинаковое количество вещества Селен ~35.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1049% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +724.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +758.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +957.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%
Содержит больше БелкиБелки +87.1%
Содержит больше ВодаВода +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1190.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1325%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Bison meat
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Bison meat Мнение
Калорийность 304kcal 143kcal Мясной рулет
Белки 15.2g 28.44g Bison meat
Жиры 25.6g 2.42g Мясной рулет
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
2.1g 0g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Холестерин 174mg 82mg Bison meat
Магний 12mg 26mg Bison meat
Кальций 8mg 8mg
Калий 226mg 361mg Bison meat
Железо 10.83mg 3.42mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.107mg Мясной рулет
Цинк 3.7mg 3.68mg Мясной рулет
Фосфор 207mg 209mg Bison meat
Натрий 1225mg 57mg Bison meat
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.36mg Bison meat
Марганец 0.2mg 0.008mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 35.5µg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.1mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.27mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 3.71mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.4mg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 2.86µg Мясной рулет
Витамин K 1.3µg Bison meat
Витамин B9 104µg 8µg Мясной рулет
Холин 114.8mg Bison meat
Насыщенные жиры 8.96g 0.91g Bison meat
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.95g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.24g Мясной рулет
Триптофан 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg 1.171mg Bison meat
Изолейцин 0.631mg 1.198mg Bison meat
Лейцин 1.331mg 2.21mg Bison meat
Лизин 1.178mg 2.219mg Bison meat
Метионин 0.342mg 0.674mg Bison meat
Фенилаланин 0.716mg 1.065mg Bison meat
Валин 0.806mg 1.287mg Bison meat
Гистидин 0.393mg 0.754mg Bison meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Bison meat
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
409%
Мясной рулет
53%
Bison meat
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
61%
Bison meat

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bison meat
Гликемический индекс продукта Bison meat ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.