Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Куриное крылышко

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Куриное крылышко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +739.5%
Содержит больше МедьМедь +507.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +42%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15347.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1365.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9720%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +477.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Куриное крылышко DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.25µg 1013%
Витамин A 5252µg 34µg 580%
Витамин B2 2.227mg 0.152mg 160%
Железо 10.83mg 1.29mg 119%
Витамин B5 3.536mg 0.71mg 57%
Витамин B3 11.768mg 5.265mg 41%
Натрий 1225mg 320mg 39%
Медь 0.383mg 0.063mg 36%
Холестерин 174mg 79mg 32%
Витамин B9 104µg 18µg 22%
Цинк 3.7mg 1.38mg 21%
Селен 36.5µg 25.7µg 20%
Насыщенные жиры 8.96g 5.83g 14%
Витамин B6 0.47mg 0.3mg 13%
Фосфор 207mg 121mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 5.07g 11%
Витамин B1 0.212mg 0.106mg 9%
Белки 15.2g 19.87g 9%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 8.96g 8%
Марганец 0.2mg 0.06mg 6%
Жиры 25.6g 21.81g 6%
Калий 226mg 138mg 3%
Углеводы 2.1g 10.94g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Калорийность 304kcal 324kcal 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 8mg 20mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 10.64g N/A
Триптофан 0.206mg 0.219mg 0%
Треонин 0.651mg 0.795mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.941mg 0%
Лейцин 1.331mg 1.421mg 0%
Лизин 1.178mg 1.474mg 0%
Метионин 0.342mg 0.499mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.785mg 0%
Валин 0.806mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.4%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ДругоеДругое +199.1%
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Куриное крылышко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.