Мясной рулет или куриное крылышко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мясной рулет и куриное крылышко
- Куриное крылышко и мясной рулет содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриное крылышко содержат 324 калорий, а мясной рулет содержит 304 калорий.
- Мясной рулет превосходит куриное крылышко по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B5, витамина B3, меди и витамина B9.
- Мясной рулет обеспечивает на 1013% больше дневной нормы витамина B12
- Мясной рулет имеет в 155 раз больше витамина A, чем куриное крылышко. В то время как мясной рулет имеет 17490 IU витамина A, куриное крылышко имеют только 113 IU.
- Куриное крылышко имеют меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, fried, batter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +739.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +42% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15347.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1365.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9720% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +477.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.25µg | 1013% |
| Витамин A | 5252µg | 34µg | 580% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.152mg | 160% |
| Железо | 10.83mg | 1.29mg | 119% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.71mg | 57% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 5.265mg | 41% |
| Натрий | 1225mg | 320mg | 39% |
| Медь | 0.383mg | 0.063mg | 36% |
| Холестерин | 174mg | 79mg | 32% |
| Витамин B9 | 104µg | 18µg | 22% |
| Цинк | 3.7mg | 1.38mg | 21% |
| Селен | 36.5µg | 25.7µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 5.83g | 14% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.3mg | 13% |
| Фосфор | 207mg | 121mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 5.07g | 11% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.106mg | 9% |
| Белки | 15.2g | 19.87g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 8.96g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.06mg | 6% |
| Жиры | 25.6g | 21.81g | 6% |
| Калий | 226mg | 138mg | 3% |
| Углеводы | 2.1g | 10.94g | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 304kcal | 324kcal | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Кальций | 8mg | 20mg | 1% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 10.64g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.795mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.941mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.421mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 1.474mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.499mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.785mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.953mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
10.94 г
Вода:
46.21 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +199.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.96 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.2% |
