Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Ананас

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +107.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3634.5%
Содержит больше МедьМедь +248.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2487.5%
Содержит больше СеленСелен +36400%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +363.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6859.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2253.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1560.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +477.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1493.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +2714.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +21233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1490.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +524.8%
Содержит больше ВодаВода +60.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94207.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Ананас DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 3µg 583%
Витамин B2 2.227mg 0.032mg 169%
Железо 10.83mg 0.29mg 132%
Витамин B3 11.768mg 0.5mg 70%
Селен 36.5µg 0.1µg 66%
Витамин B5 3.536mg 0.213mg 66%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Натрий 1225mg 1mg 53%
Витамин C 3mg 47.8mg 50%
Насыщенные жиры 8.96g 0.009g 41%
Жиры 25.6g 0.12g 39%
Цинк 3.7mg 0.12mg 33%
Марганец 0.2mg 0.927mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.013g 31%
Медь 0.383mg 0.11mg 30%
Белки 15.2g 0.54g 29%
Витамин B6 0.47mg 0.112mg 28%
Фосфор 207mg 8mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.04g 23%
Витамин B9 104µg 18µg 22%
Калорийность 304kcal 50kcal 13%
Витамин B1 0.212mg 0.079mg 11%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Углеводы 2.1g 13.12g 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Калий 226mg 109mg 3%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 11.72g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 9.85g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.206mg 0.005mg 0%
Треонин 0.651mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.024mg 0%
Лизин 1.178mg 0.026mg 0%
Метионин 0.342mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.021mg 0%
Валин 0.806mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
Мясной рулет
20%
Ананас
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясной рулет
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.951g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.