Мясной рулет или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясной рулет и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт и мясной рулет содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а мясной рулет содержит 304 калорий.
- Мясной рулет богаче чем английский пирог - Фунт в витамине B12, витамине A, витамине B2, железе, витамине B3, витамине B5, селене и меди.
- Мясной рулет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1008% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Мясной рулет имеет в 73 раз больше витамина A, чем английский пирог - Фунт. Мясной рулет имеет 17490 IU витамина A, в то время как английский пирог - Фунт имеет 241 IU.
- Английский пирог - Фунт имеет низкое содержание натрия.
- Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем мясной рулет (28).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +811.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +630% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7402.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +794.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +628.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +629.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1205.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6719.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.36µg | 1008% |
| Витамин A | 5252µg | 70µg | 576% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.249mg | 152% |
| Железо | 10.83mg | 1.48mg | 117% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 1.615mg | 63% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.485mg | 61% |
| Селен | 36.5µg | 5µg | 57% |
| Медь | 0.383mg | 0.042mg | 38% |
| Натрий | 1225mg | 377mg | 37% |
| Холестерин | 174mg | 66mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.036mg | 33% |
| Цинк | 3.7mg | 0.43mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 3.02g | 23% |
| Белки | 15.2g | 5g | 20% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 4.811g | 19% |
| Жиры | 25.6g | 13.96g | 18% |
| Углеводы | 2.1g | 53.64g | 17% |
| Витамин B9 | 104µg | 42µg | 16% |
| Треонин | 0.651mg | 153mg | 15% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Фосфор | 207mg | 140mg | 10% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.173mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 304kcal | 353kcal | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Калий | 226mg | 149mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 3.419g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2454.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.419g
