Мясной рулет или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и говяжий суп с лапшой?
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5 и селена чем говяжий суп с лапшой.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1020% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Мясной рулет содержит в 173 раз больше витамина A, чем говяжий суп с лапшой, В то время как мясной рулет содержит 17490 IU витамина A, говяжий суп с лапшой содержит только 101 IU.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше холестерина.
- Мясной рулет имеет более низкий гликемический индекс (28), чем говяжий суп с лапшой (42).
Liver cheese, pork и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +465% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2361.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +989.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +104940% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9179.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2668.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30587.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.08µg | 1020% |
| Витамин A | 5252µg | 5µg | 583% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.024mg | 169% |
| Железо | 10.83mg | 0.44mg | 130% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.425mg | 71% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.08mg | 69% |
| Селен | 36.5µg | 3µg | 61% |
| Холестерин | 174mg | 2mg | 57% |
| Натрий | 1225mg | 325mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.455g | 39% |
| Жиры | 25.6g | 1.23g | 37% |
| Медь | 0.383mg | 0.06mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.015mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.495g | 29% |
| Цинк | 3.7mg | 0.62mg | 28% |
| Белки | 15.2g | 1.93g | 27% |
| Фосфор | 207mg | 19mg | 27% |
| Витамин B9 | 104µg | 8µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.195g | 22% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.028mg | 15% |
| Калорийность | 304kcal | 34kcal | 14% |
| Калий | 226mg | 40mg | 5% |
| Марганец | 0.2mg | 0.109mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 3.28g | N/A |
| Углеводы | 2.1g | 3.58g | 0% |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +687.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1981.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2376.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1653.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
