Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Дичь

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +218.5%
Содержит больше Цинк +77%
Содержит больше Медь +51.4%
Содержит больше Марганец +387.8%
Содержит больше Селен +276.3%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 202
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +218.5%
Содержит больше Цинк +77%
Содержит больше Медь +51.4%
Содержит больше Марганец +387.8%
Содержит больше Селен +276.3%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 202

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%
Содержит больше Витамин B12 +289.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.22
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%
Содержит больше Витамин B12 +289.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +957.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +233.3%
Содержит больше Белки +51.1%
Содержит больше Вода +37.3%
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Жиры +957.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +233.3%
Содержит больше Белки +51.1%
Содержит больше Вода +37.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1729.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +627.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.47 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1729.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +627.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Дичь
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Дичь Мнение
2.1g 0g Мясной рулет
Белки 15.2g 22.96g Дичь
Жиры 25.6g 2.42g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 120kcal Мясной рулет
Кальций 8mg 5mg Мясной рулет
Железо 10.83mg 3.4mg Мясной рулет
Магний 12mg 23mg Дичь
Фосфор 207mg 202mg Мясной рулет
Калий 226mg 318mg Дичь
Натрий 1225mg 51mg Дичь
Цинк 3.7mg 2.09mg Мясной рулет
Медь 0.383mg 0.253mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.041mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 9.7µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.2mg Дичь
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.22mg Дичь
Витамин B2 2.227mg 0.48mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 6.37mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.37mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 4µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 6.31µg Мясной рулет
Витамин K 1.1µg Дичь
Триптофан 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg 1.08mg Дичь
Изолейцин 0.631mg 0.908mg Дичь
Лейцин 1.331mg 1.951mg Дичь
Лизин 1.178mg 2.006mg Дичь
Метионин 0.342mg 0.566mg Дичь
Фенилаланин 0.716mg 0.937mg Дичь
Валин 0.806mg 1.073mg Дичь
Гистидин 0.393mg 1.135mg Дичь
Холестерин 174mg 85mg Дичь
Насыщенные жиры 8.96g 0.95g Дичь
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.67g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.47g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Дичь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
97%
Дичь
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
47%
Дичь

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дичь
Дичь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дичь
Гликемический индекс продукта Дичь ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.