Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Дичь

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.9%
Содержит больше МедьМедь +79.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.2%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Содержит больше СеленСелен +182.9%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Дичь DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 1023%
Витамин A 5252µg 584%
Витамин B2 2.227mg 0.73mg 115%
Железо 10.83mg 4.2mg 83%
Витамин B3 11.768mg 74%
Витамин B5 3.536mg 71%
Натрий 1225mg 54mg 51%
Селен 36.5µg 12.9µg 43%
Насыщенные жиры 8.96g 0.97g 36%
Витамин B6 0.47mg 36%
Жиры 25.6g 2.67g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.63g 29%
Белки 15.2g 29.45g 29%
Витамин B9 104µg 9µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.58g 19%
Медь 0.383mg 0.213mg 19%
Цинк 3.7mg 1.68mg 18%
Холестерин 174mg 126mg 16%
Марганец 0.2mg 0.022mg 8%
Калорийность 304kcal 150kcal 8%
Витамин B1 0.212mg 0.26mg 4%
Калий 226mg 372mg 4%
Магний 12mg 28mg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Углеводы 2.1g 0g 1%
Чистые углеводы 2.1g 0g N/A
Кальций 8mg 4mg 0%
Фосфор 207mg 210mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 1.362mg 0%
Изолейцин 0.631mg 1.126mg 0%
Лейцин 1.331mg 2.489mg 0%
Лизин 1.178mg 2.462mg 0%
Метионин 0.342mg 0.838mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 1.166mg 0%
Валин 0.806mg 1.31mg 0%
Гистидин 0.393mg 1.401mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +858.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +93.8%
Содержит больше ВодаВода +22.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1846%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.