Сравнить продукты Мясной рулет и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +848.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +459.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10404% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2683.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2141.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4614.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +670.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +526.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +730.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13373.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45307.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4521.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 50µg | 578% |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.08mg | 165% |
| Железо | 10.83mg | 1.48mg | 117% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.525mg | 70% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.075mg | 69% |
| Селен | 36.5µg | 0.6µg | 65% |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Натрий | 1225mg | 16mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 0.032g | 41% |
| Жиры | 25.6g | 0.19g | 39% |
| Медь | 0.383mg | 0.083mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.061mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.027g | 31% |
| Цинк | 3.7mg | 0.39mg | 30% |
| Белки | 15.2g | 1.83g | 27% |
| Фосфор | 207mg | 37mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.074g | 22% |
| Витамин C | 3mg | 18.8mg | 18% |
| Калорийность | 304kcal | 32kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.055mg | 13% |
| Витамин B9 | 104µg | 64µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Кальций | 8mg | 72mg | 6% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.16mg | 2% |
| Углеводы | 2.1g | 7.34g | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Калий | 226mg | 276mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
55%
Итоговая оценка минералов
114%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.928g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах