Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2478.6%
Содержит больше МедьМедь +271.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1438.5%
Содержит больше СеленСелен +1251.9%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10198%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1123.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8748.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +978%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4910.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1980%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.49µg 1003%
Витамин A 5252µg 51µg 578%
Витамин B2 2.227mg 0.182mg 157%
Железо 10.83mg 0.42mg 130%
Витамин B3 11.768mg 0.133mg 73%
Витамин B5 3.536mg 0.328mg 64%
Селен 36.5µg 2.7µg 61%
Холестерин 174mg 8mg 55%
Натрий 1225mg 44mg 51%
Жиры 25.6g 2.34g 36%
Насыщенные жиры 8.96g 1.431g 34%
Витамин B6 0.47mg 0.04mg 33%
Медь 0.383mg 0.103mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.677g 29%
Цинк 3.7mg 0.63mg 28%
Витамин B9 104µg 5µg 25%
Белки 15.2g 3.52g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.084g 22%
Фосфор 207mg 105mg 15%
Витамин B1 0.212mg 0.039mg 14%
Калорийность 304kcal 77kcal 11%
Кальций 8mg 114mg 11%
Марганец 0.2mg 0.013mg 8%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 3mg 0.2mg 3%
Углеводы 2.1g 10.74g 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Кофеин 2mg 1%
Калий 226mg 197mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.206mg 0.037mg 0%
Треонин 0.651mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.305mg 0%
Лизин 1.178mg 0.215mg 0%
Метионин 0.342mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.15mg 0%
Валин 0.806mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +331.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +994%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.4%
Содержит больше ВодаВода +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1710.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3971.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.