Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Кастард

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3085.3%
Содержит больше МедьМедь +1176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +625.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +508.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1637.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +912.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8815.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +634.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4621.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1055.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Кастард DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.52µg 1001%
Витамин A 5252µg 52µg 578%
Витамин B2 2.227mg 0.22mg 154%
Железо 10.83mg 0.34mg 131%
Витамин B3 11.768mg 0.132mg 73%
Витамин B5 3.536mg 0.699mg 57%
Селен 36.5µg 6µg 55%
Натрий 1225mg 84mg 50%
Холестерин 174mg 51mg 41%
Медь 0.383mg 0.03mg 39%
Жиры 25.6g 4g 33%
Витамин B6 0.47mg 0.064mg 31%
Насыщенные жиры 8.96g 2.032g 31%
Цинк 3.7mg 0.51mg 29%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 1.127g 28%
Витамин B9 104µg 9µg 24%
Белки 15.2g 3.99g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.312g 21%
Кальций 8mg 139mg 13%
Витамин B1 0.212mg 0.061mg 13%
Фосфор 207mg 130mg 11%
Калорийность 304kcal 122kcal 9%
Марганец 0.2mg 0.007mg 8%
Витамин D 47IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Углеводы 2.1g 17.6g 5%
Витамин C 3mg 0.1mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Магний 12mg 16mg 1%
Калий 226mg 207mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 17.6g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.206mg 0.082mg 0%
Треонин 0.651mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.337mg 0%
Лизин 1.178mg 0.214mg 0%
Метионин 0.342mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.173mg 0%
Валин 0.806mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +281%
Содержит больше ЖирыЖиры +540%
Содержит больше ДругоеДругое +264.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.1%
Содержит больше ВодаВода +37%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +987.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +996.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.