Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.1%
Содержит больше МедьМедь +101.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Содержит больше СеленСелен +3955.6%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше КалийКалий +180.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1449%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +657.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +539.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1741.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1875.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 3µg 583%
Витамин B2 2.227mg 0.348mg 145%
Марганец 0.2mg 3.098mg 126%
Железо 10.83mg 1.88mg 112%
Витамин B3 11.768mg 0.639mg 70%
Витамин B5 3.536mg 0.179mg 67%
Селен 36.5µg 0.9µg 65%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Натрий 1225mg 43mg 51%
Насыщенные жиры 8.96g 41%
Жиры 25.6g 0.52g 39%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 31%
Белки 15.2g 0.33g 30%
Витамин B9 104µg 215µg 28%
Кальций 8mg 275mg 27%
Магний 12mg 121mg 26%
Цинк 3.7mg 1.1mg 24%
Витамин B6 0.47mg 0.152mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 23%
Медь 0.383mg 0.19mg 21%
Фосфор 207mg 86mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B1 0.212mg 0.028mg 15%
Калорийность 304kcal 32kcal 14%
Калий 226mg 633mg 12%
Углеводы 2.1g 7.44g 2%
Витамин C 3mg 3.6mg 1%
Чистые углеводы 2.1g 3.64g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4506.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4823.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.3%
Содержит больше ВодаВода +66.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.