Мясной рулет или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясной рулет и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем мясной рулет. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, мясной рулет содержит только 304 калорий.
- Мясной рулет имеет больше витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, селена и витамина B6 чем миндальное печенье.
- Мясной рулет обеспечивает вас на 1023% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье имеет меньше холестерина.
Liver cheese, pork и Cookies, coconut macaroon — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1220.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +406.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +436.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3611.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5249.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +389.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.06mg | 167% |
| Железо | 10.83mg | 0.82mg | 125% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.22mg | 72% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 71% | |
| Холестерин | 174mg | 0mg | 58% |
| Селен | 36.5µg | 6.8µg | 54% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 20.099g | 51% |
| Натрий | 1225mg | 241mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.096mg | 29% |
| Цинк | 3.7mg | 0.73mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 1.61g | 27% |
| Витамин B9 | 104µg | 3µg | 25% |
| Белки | 15.2g | 3.02g | 24% |
| Фосфор | 207mg | 68mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Углеводы | 2.1g | 61.22g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.81g | 17% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.02mg | 16% |
| Медь | 0.383mg | 0.269mg | 13% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Калорийность | 304kcal | 460kcal | 8% |
| Жиры | 25.6g | 22.55g | 5% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Калий | 226mg | 123mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.1g | 56.12g | N/A |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +403.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +366.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2815.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +661.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.2% |
