Мясной рулет или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мясной рулет и молочный коктейль
- Мясной рулет содержит больше калорий, чем молочный коктейль. В то время как мясной рулет содержит 304 калорий, молочный коктейль содержит только 112 калорий.
- Мясной рулет превосходит молочный коктейль по содержанию витамина B12, витамина A, витамина B2, железа, витамина B3, витамина B5, селена и меди.
- Мясной рулет обеспечивает на 1001% больше дневной нормы витамина B12
- Мясной рулет имеет в 192 раз больше витамина A, чем молочный коктейль. В то время как мясной рулет имеет 17490 IU витамина A, молочный коктейль имеет только 91 IU.
- Молочный коктейль имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liver cheese, pork и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10730% |
| Содержит больше МедьМедь | +651% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +848.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1487% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1725% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20908% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1042.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7960.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +860.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1019% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4621.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1385.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 0.52µg | 1001% |
| Витамин A | 5252µg | 25µg | 581% |
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.195mg | 156% |
| Железо | 10.83mg | 0.1mg | 134% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 0.146mg | 73% |
| Витамин B5 | 3.536mg | 0.368mg | 63% |
| Селен | 36.5µg | 2.3µg | 62% |
| Холестерин | 174mg | 12mg | 54% |
| Натрий | 1225mg | 95mg | 49% |
| Медь | 0.383mg | 0.051mg | 37% |
| Жиры | 25.6g | 3.03g | 35% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.042mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 8.96g | 1.886g | 32% |
| Цинк | 3.7mg | 0.39mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 0.875g | 28% |
| Витамин B9 | 104µg | 7µg | 24% |
| Белки | 15.2g | 3.86g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.113g | 22% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.03mg | 15% |
| Кальций | 8mg | 146mg | 14% |
| Фосфор | 207mg | 115mg | 13% |
| Калорийность | 304kcal | 112kcal | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 0.014mg | 8% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Углеводы | 2.1g | 17.75g | 5% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калий | 226mg | 183mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.1g | 17.75g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.651mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.631mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 1.178mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.342mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +293.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +744.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +745.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1301.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2926.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
