Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +310.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1592.2%
Содержит больше МедьМедь +1373.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1581.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.9%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Содержит больше СеленСелен +9025%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58255.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7083.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2221.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1457.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +634.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +489.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2015.7%
Содержит больше ДругоеДругое +189.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.1%
Содержит больше ВодаВода +69.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4156.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +999.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.1µg 1019%
Витамин A 5252µg 9µg 583%
Витамин B2 2.227mg 0.031mg 169%
Железо 10.83mg 0.64mg 127%
Витамин B3 11.768mg 0.507mg 70%
Селен 36.5µg 0.4µg 66%
Витамин B5 3.536mg 0.227mg 66%
Холестерин 174mg 21mg 51%
Насыщенные жиры 8.96g 0.229g 40%
Медь 0.383mg 0.026mg 40%
Жиры 25.6g 1.21g 38%
Натрий 1225mg 376mg 37%
Цинк 3.7mg 0.22mg 32%
Витамин B6 0.47mg 0.064mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.288g 30%
Белки 15.2g 2.58g 25%
Фосфор 207mg 32mg 25%
Витамин B9 104µg 8µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.311g 21%
Витамин B1 0.212mg 0.026mg 16%
Калорийность 304kcal 39kcal 13%
Лизин 1.178mg 153mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Калий 226mg 55mg 5%
Марганец 0.2mg 0.085mg 5%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 2.1g 4.35g 1%
Чистые углеводы 2.1g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Триптофан 0.206mg 0.019mg 0%
Треонин 0.651mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.151mg 0%
Метионин 0.342mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.085mg 0%
Валин 0.806mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
Мясной рулет
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 849mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.731g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.