Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2156.3%
Содержит больше МедьМедь +1267.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1781.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +308.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2615.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4533.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3114.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2393.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2880.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6818.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20%
Содержит больше ВодаВода +67.9%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40766.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1644.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Острый соус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Острый соус DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0µg 1023%
Витамин A 5252µg 8µg 583%
Витамин B2 2.227mg 0.082mg 165%
Железо 10.83mg 0.48mg 129%
Витамин C 3mg 74.8mg 80%
Витамин B3 11.768mg 0.254mg 72%
Витамин B5 3.536mg 0.11mg 69%
Селен 36.5µg 0µg 66%
Натрий 1225mg 2643mg 62%
Холестерин 174mg 0mg 58%
Насыщенные жиры 8.96g 0.052g 40%
Медь 0.383mg 0.028mg 39%
Жиры 25.6g 0.37g 39%
Цинк 3.7mg 0.11mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.03g 31%
Белки 15.2g 0.51g 29%
Фосфор 207mg 11mg 28%
Витамин B9 104µg 6µg 25%
Витамин B6 0.47mg 0.157mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.196g 21%
Калорийность 304kcal 11kcal 15%
Витамин B1 0.212mg 0.036mg 15%
Марганец 0.2mg 0.049mg 7%
Магний 12mg 5mg 2%
Калий 226mg 144mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Углеводы 2.1g 1.75g 0%
Чистые углеводы 2.1g 1.45g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.206mg 0.007mg 0%
Треонин 0.651mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.331mg 0.027mg 0%
Лизин 1.178mg 0.023mg 0%
Метионин 0.342mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0.016mg 0%
Валин 0.806mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Острый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
463%
Мясной рулет
26%
Острый соус
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
40%
Острый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.908g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1418mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.