Сравнить продукты Мясной рулет и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +350.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +639.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1015.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +548.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.443g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 304kcal | 271kcal |
|
| Белки | 15.2g | 24.85g |
|
| Жиры | 25.6g | 19.02g |
|
| Витамин C | 3mg | 0mg |
|
| 2.1g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.1g | 0g |
|
| Холестерин | 174mg | 78mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 12mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 12mg |
|
| Калий | 226mg | 279mg |
|
| Железо | 10.83mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.383mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 207mg | 163mg |
|
| Натрий | 1225mg | 58mg |
|
| Витамин A | 17490IU | 25IU |
|
| Витамин A | 5252µg | 7µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.2mg |
|
|
| Селен | 36.5µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.212mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 2.227mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 11.768mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 3.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 24.55µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 104µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 8.96g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.651mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.631mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.331mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.178mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.342mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.716mg | 0.997mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
409%
45%
Итоговая оценка минералов
114%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах