Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясной рулет и Фадж

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +68.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.9%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.5%
Содержит больше СеленСелен +1360%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +111%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11836.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6586.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2425.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Фадж DV% diff.
Витамин B12 24.55µg 0.09µg 1019%
Витамин A 5252µg 44µg 579%
Витамин B2 2.227mg 0.085mg 165%
Железо 10.83mg 1.77mg 113%
Витамин B3 11.768mg 0.176mg 72%
Витамин B5 3.536mg 0.14mg 68%
Селен 36.5µg 2.5µg 62%
Холестерин 174mg 14mg 53%
Натрий 1225mg 45mg 51%
Витамин B6 0.47mg 0.012mg 35%
Белки 15.2g 2.39g 26%
Углеводы 2.1g 76.44g 25%
Витамин B9 104µg 4µg 25%
Цинк 3.7mg 1.11mg 24%
Жиры 25.6g 10.41g 23%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 2.943g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.373g 20%
Фосфор 207mg 71mg 19%
Витамин B1 0.212mg 0.026mg 16%
Насыщенные жиры 8.96g 6.448g 11%
Марганец 0.2mg 0.422mg 10%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Медь 0.383mg 0.329mg 6%
Магний 12mg 36mg 6%
Калорийность 304kcal 411kcal 5%
Кальций 8mg 49mg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Калий 226mg 134mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 2.1g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +536%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.9%
Содержит больше ВодаВода +446.4%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3540%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.